Ученые выяснили, питание какого типа людей более правильное. Речь идет о «жаворонках» и «совах».
Изучением данного вопроса занимались специалисты из Финляндии, которые в ходе проведенных исследований пришли к следующему выводу: на правильность питания влияет режим дня, а больше употребляют вредной пищи те люди, которые ложатся спать поздно.
Связано это с тем, что позднее засыпание приводит у употреблению пищи перед сном, что негативно влияет на работу организма. Такой режим питания, отмечают ученые, может стать причиной проблем в работе сердечно-сосудистой системы и привести к появлению лишнего веса.
Если же у человека появляется необходимость в еде переде сном, то, подчеркивают специалисты, употреблять в пищу нужно низкокалорийные продукты.
