Ученые выяснили, что утром перевод будильника на некоторое время вперед может быть опасен для здоровья человека.
Ни для кого не является секретом, что большое количество людей, просыпаясь по утрам, занимаются тем, что переводит будильник на десять минут вперед, чтобы провести в постели еще немного времени. Группа специалистов выяснила, что такие манипуляции могут быть вредны, а именно: человек будет усталым и сонным.
Ученые обращают внимание, что за такой короткий промежуток времени, как десять минут, человек не погружается в глубокую фазу сна и, таким образом, организм не имеет возможности отдохнуть.
По мнению специалистов, просыпаться по утрам лучше всего по первому сигналу будильника. Кроме того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, человеку необходимо ложиться спать пораньше и тратить на сон не менее семи часов.
