Шведские ученые из Университета Уппсалы выяснили, что постоянное недосыпание оказывает негативное влияние на микрофлору кишечника.
В ходе исследования здоровым мужчинам с нормальным весом на протяжении двух недель разрешали спать только по 4 часа в сутки. По окончании эксперимента у испытуемых взяли на анализ пробу кишечной микрофлоры. Оказалось, что уровень бактерий Firmicutes по отношении к уровню бактерий Bacteroidetes увеличился. А именно такое соотношение характерно для людей с избыточным весом.
Кроме того, у участников эксперимента после двухнедельного недосыпания на 20 % снизилась чувствительность к инсулину.
