Японские ученые из Университета Васэда и компании Kao Corp. пришли к выводу, что регулярно недосыпающие люди больше склонны к набору лишнего веса, чем те, кто спит достаточное количество часов в сутки.
В ходе исследований одна группа мужчин в возрасте от 23 до 25 лет спала по 7 часов в сутки, а другая – по 3,5. Во время бодрствования все испытуемые получали одинаковое количество еды.
По окончании эксперимента у молодых людей из первой группы количество гормонов, отвечающих за контроль аппетита, снизилось на 10 %, соответственно, они стали переедать, что и сказалось на массе их тела. У второй группы испытуемых вес остался в норме.