Ученые назвали лучшее время для здорового и крепкого сна

 

Ученые из Кембриджского университета выяснили, какое время является идеальным для здорового сна. Оказалось, что сон в ночь со вторника на среду является наиболее «исцеляющим».

сон

Специалисты во время эксперимента проанализировали данные об отдыхе пяти тысяч британцев. Во время сна у добровольцев измерялся пульс и частота сердечных сокращений, также ученые фиксировали общее состояние спящих.

Выяснилось, что хуже всего человек спит в выходные. В эти дни человек больше времени проводит в постели, но учитывая, что в пятницу и последующие свободные дни человек позволяет себе съесть и выпить больше положенного, восстановительные функции организма снижаются. К середине недели рацион человека приводится в норму, что тут же сказывается на сне, который становится здоровым и крепким.

 
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.