Ученые: Избавиться от бессонницы поможет наличие целей

 

Ученые выяснили, что наличие цели является эффективным способом избавления от бессонницы.

__кровать

Изучением данного вопроса занимались американские специалисты из Северо-Западного университета, а результаты работы группы ученых были опубликованы в журнале Sleep Science and Practice.

Специалисты провели масштабное исследование, участниками которого стали более восьмисот человек пожилого возраста. Выяснилось, что люди, имеющие какие-либо цели, реже сталкивались с проблемой расстройства сна.

Ученые также рекомендуют во избежание появления проблем со сном не смотреть на ночь телевизор и не проводить время перед компьютером. Кроме того, ученые рекомендуют ежедневно ложиться спать в одно и то же время.

 
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.