Большинство граждан в развитых странах не должны беспокоиться о вреде физических упражнений, но, скорее, об отсутствии таковых в их жизни, сообщают представители совета the ACC Sports and Exercise Cardiology Leadership Council в журнале the Journal of the American College of Cardiology (JACC). По их мнению, физическая активность в умеренных количествах помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и случаев летального исхода.
Валентин Фустер, главный редактор журнала JACC, доктор медицинских наук, сообщает, что выполнение физических упражнений помогают человеку быть более здоровым.
Исследования показали, что регулярная физическая активность снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако только половина взрослых американцев следует рекомендациям по 150 минут в неделю выполнять упражнения умеренной интенсивности или по 75 минут в неделю выполнять упражнения с высокой интенсивностью.
В данном докладе представители совета ACC Sports and Exercise Cardiology Leadership Council рассмотрели недавнее исследование об интенсивности упражнений по аэробике, необходимых для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также они рассмотрели вопрос о том, выполнение какого количества упражнений может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Некоторые считают, что физические упражнения могут нанести вред здоровью сердца и распространили эту идею посредством СМИ, тем самым отвлекая внимание от пользы физических упражнений как мощного профилактического средства сердечно-сосудистых заболеваний», сказал Майкл Скотт Эмери, доктор медицинских наук, сопредседатель совета ACC Sports and Exercise Cardiology Leadership Council.
Пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, физические упражнения могут спасти жизнь, но исследование показало, что только 62 процента пациентов после сердечного приступа проходят реабилитацию при выписке из больницы. Из них 23 процента не оканчивают курс полностью и только 5,4 процента проходят весь курс.
Таким образом, очень важны мероприятия по укреплению здоровья населения посредством физической активности, на протяжении всей жизни человека, начиная с рождения и до старости.
