Ученые выяснили, что физическая активность помогает людям победить депрессию. Исследованием данного вопроса занимались специалисты из Висконсинского университета в Мэдисоне.
Американские ученые в ходе своих исследований пришли к выводу о том, что от депрессии можно избавиться не только используя различные медикаменты, но и при помощи физической активности, причем регулярной.
Специалисты выяснили, что у физически активных людей улучшается настроение, а появление депрессивного состояния связано с пассивностью человека. По мнению ученых, депрессию поможет победить поход в спортзал или пробежка. При этом специалисты обращают внимание, что для избавления от депрессии не нужны интенсивные тренировки — достаточно и получасовой физической активности.
Ученые намерены продолжить исследование вопроса, как физическая активность способна улучшить состояние человека.
