9 марта. Letnews.ru – Длительный сон влечет за собой негативные последствии – к такому выводу пришли американские ученые из Центра нарушения сна при Массачусетском университете.
Проведя масштабное исследование с участием более 2 000 000 человек из разных стран мира, выяснилось, что сон более восьми часов в сутки даже более опасен для организма, чем постоянное недосыпание.
У людей, отдающих сну более 30 % своей жизни, обостряются хронические заболевания и, как следствие, увеличивается риск ранней смерти. Особенно опасен «пересып» для тех, кто в течение рабочей недели спит по 4-5 часов, а затем наверстывает упущенное в выходные, так как сбиваются биологические ритмы.
