26 января. Letnews.ru — Ученые из Университета Бэйлора уверены, что полноценный сон поможет предотвратить развитие болезни Альцгеймера в позднем возрасте. Также здоровый улучшает качество обучения и память.
Исследования показывают, что качественный сон обеспечивает лучшие когнитивные функции в пожилом возрасте и может отсрочить или предотвратить возрастную деменцию.
Исследователи проанализировали результаты более чем 200 исследований сна. Особое внимание они обращали на продолжительность сна и на то, сколько времени людям требовалось, чтобы заснуть. Эксперты установили, что качественный сон в молодом и среднем возрасте является ключом к предотвращению возникновению болезни Альцгеймера.
