Эдинбургским ученым, проведя ряд исследований, удалось выяснить, что наилучшим способом избавиться от стресса является употребление небольшого количества гранатового сока. По словам экспертов, свежевыжатый сок граната способен в полной мере успокоить нервы, повысив работоспособность всего организма в целом.
Как утверждают ученые, именно сок граната способен быстро понизить количество гормона, который отвечает за накопления стресса в теле человека.
Исследование проходило следующим образом: 60 добровольцев каждый день в течение 14 дней употребляли по 2 стакана гранатового сока. Ученые зафиксировали данные испытуемых до начала эксперимента и после него. Анкета представляла собой список вопросов, который содержит вопросы о самочувствии, отношении к работе и настроении участников.
Сравнив результаты, ученые с уверенностью могут сказать , что даже употребление 1 стакана сока из граната способно зарядить человека энергией, бодростью, причем человек сразу же испытает повышение уровня настроя и работоспособности.
Употребляя гранатовый сок, можно также понизить уровень кортизола — один из гормонов стресса.
К тому же, кроме гранатового сока, понижению стресса способствует и общение. Главное — научиться правильно обговаривать свои проблемы, в свою очередь, исключив заедание.
