Американские специалисты по здоровому образу жизни заявили, что в деле похудения физическая активность гораздо важнее ограничения калорий.
Ученые Колорадского университета более года наблюдали за группой желающих похудеть американцев. В ходе исследований выяснилось, что наибольших успехов в похудении достигли те, кто проходил по 12 тысяч шагов в день. Такие люди похудели минимум на 13 килограммов, удерживая этот результат в течение года и не терзая себя при этом подсчетом калорий.
В итоге американские диетологи признали, что физическая активность помогает похудеть и без ограничений по пище.
