Каждому из вас знакома ситуация, когда при желании «достать из головы» какую-то важную информацию оказывается, что вспомнить ничего невозможно.
Психологи считают, что улучшить память вполне возможно. Главное – соблюдать следующие правила:
• Желая что-то запомнить, нужно убрать внешние раздражители: выключить фоновую музыку, телевизор и т. д.
• Перед «зубрёжкой» необходимо хорошенько выспаться, чтобы «освободить в голове место» для новых сведений.
• Использовать ассоциативный ряд, сопоставляя новые данные с уже имеющимися.
• Пить больше травяных настоек.
• Чаще бывать на свежем воздухе.
