Дэвид Агус из Университета Южной Калифорнии заявил, что есть 4 легких и приятных способа продлить свою жизнь. По словам ученого, это здоровый сон, объятия, ежедневная ходьба, а также оптимизм.
Так недавние исследования показали, что объятия укрепляют иммунную систему, нормализуют сердечный ритм, понижают кровяное давление, стимулируют гиппокамп, а также повышают выработку гормонов.
Здоровый сон и ежедневная ходьба положительно сказываются на всем организме и снижают вероятность развития многих заболеваний от сердечно-сосудистых до рака и диабета. Также специалисты установили, что оптимисты живут дольше и реже болеют.
