5 шагов, которые ведут к долгой и здоровой жизни

 

Старик4 ноября. Letnews.ru — Исследователи, проводя опыты в течение 35 лет, выяснили, что здоровый образ жизни в среднем может на 12 лет отложить наступление так называемого старческого слабоумия и различных болезней.

Тех, кто регулярно и активно занимаются спортом, придерживаясь при этом диет, болезни сосудов и сердца настигают в среднем на 6 лет позже.

Всего в эксперименте наблюдали за 2.5 тыс. мужчинами, в результате были названы 5 шагов здоровой и долгой жизни.

Итак, это постоянное занятие спортом, отказ от табака и алкоголя, контроль за массой тела, питание здоровой пищей и оптимистичный настрой на жизнь.

 
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.