4 ноября. Letnews.ru — Исследователи, проводя опыты в течение 35 лет, выяснили, что здоровый образ жизни в среднем может на 12 лет отложить наступление так называемого старческого слабоумия и различных болезней.
Тех, кто регулярно и активно занимаются спортом, придерживаясь при этом диет, болезни сосудов и сердца настигают в среднем на 6 лет позже.
Всего в эксперименте наблюдали за 2.5 тыс. мужчинами, в результате были названы 5 шагов здоровой и долгой жизни.
Итак, это постоянное занятие спортом, отказ от табака и алкоголя, контроль за массой тела, питание здоровой пищей и оптимистичный настрой на жизнь.